Es de gran ayuda tener programas de limpieza como Ccleaner, visita su página
Aquí y podrás descargarte también el programa.
Pasa el Ccleaner todas las semanas, y notaras en gran medida que la lentitud es menor.
También puedes eliminar los programas que se inician mientras está Iniciando Windows
Haz clic en inicio, escribe msconfig y pulsa enter.
Haz clic en la pestaña Inicio de Windows y elimina los programas que no necesites al iniciar.
Deshabilita servicios
Haz clic en inicio escribe services.msc y pulsa enter.
Desactiva pulsando clic derecho y pulsamos detener.
Para estar seguro, ponte sobre cada opción para tener una descripción.
Deshavilita Aero
Haz clic con el botón derecho en cualquier parte del escritorio, selecciona Personalizar.
Haz clic en color de ventana y desactiva en Habilitar transparencia.
Desactiva sonidos
Haz clic en Inicio escrbe mmsys.cpl y pulsa enter.
Haz clic en la pestaña sonidos y selecciona Sin sonidos en el menú desplegable Combinación de sonidos.
Haz clic en Aplicar y aceptar.
Acelera la barra de tareas
Haz clic en inicio escribe regedit
Abre HKEY_CURRENT_USER/Software/Microsoft/Windows/CurrentVersion/Explorer/Advanced y haz clic con el botón derecho sobre cualquier parte libre de la carpeta y selecciona Nuevo y a continuación Valor de DWORD
Acelera el apagado de windows
Haz clic en Inicio escribe regedit y pulsa enter.
Localiza HKEY_LOCAL_MACHINE/SYSTEM/CurrentControlSet/Control haz clic con el botón derecho en WaitToKillServiceTimeOut cambia el valor a mínimo medido en milisegundos.
Esto lo que hará que windows cierre sin tener que esperar que se cierren los programas, vale con que los cierres tú.